E aprendi com a última experiência que fiz.
Quando fiz o frango inteiro, ficou dificil de cortar naquele compartimento pequeno/fundo e ficou meio seco!!
Por isso dessa vez fiz frango com legumes num molhinho. Além de ter vegetais , o frango já vem cortadinho!
Fora o frango, coloquei cenoura, vagem, brócolis e cebola. O Arroz integral foi misturado com arroz integral 7 grãos.
Quando fiz o frango inteiro, ficou dificil de cortar naquele compartimento pequeno/fundo e ficou meio seco!!
Por isso dessa vez fiz frango com legumes num molhinho. Além de ter vegetais , o frango já vem cortadinho!
Fora o frango, coloquei cenoura, vagem, brócolis e cebola. O Arroz integral foi misturado com arroz integral 7 grãos.
Confiram:
Frango Filé:
Arroz Integral Filé:
Porções Individuais e Práticas:
Amendoim para arrematar:
Coloquei por cima para não ficar molegato.
Dessa vez coloquei no freezer:
É isso aí!!Hasta la vista, baby!
Vivendo e aprendendo. Essas comidas estão cada vez mais bonitas, e com certeza o gosto cada vez mais filé!!!!
ReplyDeleteBom saber que você continua na luta ae....ta rolando éksercáisi??
Tá rolando sim!
ReplyDeleteTodos os dias eu acordo e taco um kófy com glutamina e saio andar ou ando de bike de verdade pelo colinas, ou aquela bike perto da piscina. Por enquanto não to puxando ferro, mas é uma questão de tempo.
Essa semana quando eu andei, andei em média 6km por dia...hoje acabei de voltar e meu pedometro está marcando:
7315 passos
8.120 km
Viva o Ekserçaizee!!
Legal, se não tiver com vontade de puxar ferro tão cedo vc pode tb fazer os ékcerçaezi no parquinho la na chacara que nem a gente fez aquelas vezes. Perder peso sem por músculo não é tão produtivo como você ja sabe (Tommy V. e cia.).
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